Wo man singt, da lass dich nieder

„Lachen ist Teil unseres Therapiekonzepts und wird gerngesehen.“
hat sich eine Klinik im Norwesten Deutschlands, in der ich mich wochentags aufhalte, um besser mit meinen chronischen Schmerzen umgehen zu lernen, auf die ergotherapeutisch, handgefilzten und gefärbten Fahnen geschrieben.

Auf meinem Therapieplan finden sich, neben Singen und Musiktherapie, auch Lachen. In Gruppen oder als Einzel-Therapie. Da forscht jemand ernsthaft daran, das ist nicht zum Lachen, nein, das ist Arbeit.

Soweit so gut.
Es macht mir nichts aus, den Tag mit einem frohen Lied auf den Lippen zu begrüßen. Ich brauche nicht mal die ausliegende „Mundorgel“ und das
sauschlecht kopierte Heftchen mit einer bunten Mischung fröhlicher und besinnlicher „Melodien für Millionen“ zu bemühen, denn ich kann die meisten Lieder eh auswendig. So beginnt der Tag unter dem enthusiatischen Absingen mehr oder weniger christlich geprägten Liedgutes. Was wiederum zu einer echten Benachteiligung der muslimischen Patienten führt, wie ein besonders einfühlsamer Mitpatient bemerkt. Die, ( die muslimischen Patienten) wiederum, wussten gar nicht, dass sie sich benachteiligt fühlen sollten, und wünschen sich „die Gedanken sind frei“ , was ich sehr begrüße, denn das „Danke für diesen neuen Morgen“ und „My Bonny is over the Ocean“ waren doch musikalisch recht grenzwertig.

Der, unseren Gesang geübt auf der Gitarre begleitende Therapeut, greift inbrünstig in die Saiten und leistet sich am Schluss des Liedes ein paar rockige Akkorde. Froh darüber , das einige beherzte, wenn auch völlig unmusikalische Patienten laut und falsch mitsingen und auch das dreigestrichene hohe C bei „Let it Be“ voller Selbstvertrauen angehen. Die müssen schon länger da sein und führen mir skeptischen Neuling, klanglich-bildlich-anhörlich, die Wirksamkeit der Methode vor Augen.

Solch zur Schau gestellte Lebensfreude ist natürlich ein Nichts im Vergleich zu der überbordend, professionellen , munteren Lustigkeit des Therapeuten, der uns mit Rufen wie: „Oh man, wir singen so schön heute !!!!!!! “ (ich schwöre, es waren mindestens 7 Ausrufungszeichen hörbar) zu gesanglichen Höchstleistungen anspornt.

Tief befriedigt und innerlich lachend, verlasse ich die musikalische Runde nach einer kurzweiligen Stunde. Ich habe wirklich gelacht! Worüber? Das will ich mal der Phantasie meiner Leser überlassen.

Um elf habe ich beim selben Therapeuten SDI ( ist sowas ähnliches wie freies Spiel) Ich freu mich schon. Nächstes Mal erzähle ich von dieser Runde, bis dahin hab ich mich auch noch mal schlau gemacht was die Abkürzung, die ich für mich mit „Sinnfrei Doch Innovativ“ übersetzt hab, wirklich bedeutet. Ich halt euch auf dem Laufenden. Nächsten Sonntag werde ich sicher auch die erste Stunde professionelles, psychologisch geschultes Lachen hinter mir haben. Endlich darf ich dann zum Lachen in den Keller gehen. Denn Lachen ist hier Therapie, aber bitte nur während der Therapiezeiten von 8-18 Uhr. Danach schliessen wir hier die Türen und lachen nur noch hinter vorgehaltener Hand. Aber davon auch mehr am nächsten Wochenende.
Ich wünsche euch und mir hoffentlich allzeit ein fröhliches Liedchen auf die Lippen.
Also, lacht euch eins oder zwei. Ich geb mir schliesslich auch Mühe
Anne

Nur für heute – ganz persönlich..

(für Geli)
Die 10 Lebensweisheiten des Johannes XXIII begleiten mich schon etliche Jahrzehnte. Meine Mutter hat sie mir geschenkt, als ich 1972 in die Ausbildung ging.
Sie hatte es wunderschön auf Büttenpapier gemalt und noch eine elfte Regel dazu geschrieben. Die lautete:
„Wirtschafte so mit deinem Geld, das du immer das Geld für eine Fahrkarte nach Hause, zu deinen Eltern hast. Wenn du es nicht aushalten kannst, halt dich an den Spruch „Nur heute“!, wenn es dann wirklich am nächsten Tag nicht wenigstens ein kleines bisschen besser ist, nimm das Geld und komm nach Hause. Ich hab dich immer lieb, deine Mama.“
Ich habe seit dem immer in einem Kästchen 50 DM zusammen mit dem Brief aufbewahrt. Ich hab sie nie verbraucht und bei der Euroumstellung hab ich sie gegen 25 Euro ausgetauscht. Der Brief und die Geldsumme haben mir oft aus dunkler Verzweiflung geholfen und einige Male, davon bin ich fest überzeugt haben sie mir das Leben gerettet, wenn es mir unerträglich schien und ich es wegwerfen wollte.

Ich habe mich durch die Jahre nicht immer mit meinen Eltern gut verstanden und meine Mutter war durchaus eine streitbare Frau. Aber das „Ich hab dich immer lieb“ hat mir durch dunkelste Verzweiflungstäler *heim geleuchtet*.

Meine Eltern sind schon Jahre tot und den Friedhof, auf dem jetzt ihr Zuhause ist, kann ich zu Fuß ohne große Mühe erreichen. Heute hüte ich das Kästchen mit Brief und Geld, um , wenn ich es gar nicht mehr aushalten kann , zu FreundInnen wie du eine bist kommen zu können. Wenn meine Tochter in die Welt hinaus geht, werde ich ihr ein ähnliches Geschenk mit auf den Weg geben.

Mir hat es immer wieder bewusst gemacht , dass es nur einen wichtigen, unbedingt lebenswerten Tag gibt. HEUTE!

Auf dem gefahrenreichen Weg des Heute in die Zukunft gibt es nur einen einzige Sicherheit. Diese LebensverSicherung ist LIEBE.
(c)Anne

Desiderata

Gehe deinen Weg ohne Eile und Hast
und suche den Frieden in dir selbst zu finden.
Und wenn es dir möglich ist, versuche den anderen zu verstehen.

Sag ihm die Wahrheit ruhig und besonnen und höre ihm zu,
auch wenn er gleichgültig und unwissend ist,
denn auch er hat seine Sorgen.

Vermeide laute und aggressive Menschen,
denn sie lassen dich nicht zur Ruhe kommen.

Wenn du dich mit all den anderen vergleichst,
wirst du eitel und bitter werden,
denn es wird immer Menschen geben,
die größer oder kleiner sind als du selbst.

Sei stolz auf deinen Erfolg und denke an deine Karriere,
aber bleibe bescheiden,
denn das Schicksal kann sich jederzeit wenden.

Sei vorsichtig in deinen Geschäften, denn die Welt ist voller List und Tücke,
aber laß dich trotz allem nicht von deinem Weg ablenken.

Viele Leute reden von hohen Idealen,
und überall wird Heldenmut angepriesen:

Bleibe du selber und heuchle nicht Mitgefühl.
Stehe der Liebe nicht zynisch gegenüber, denn sie ist das Einzige,
das wahr und unvergänglich ist.

Sei dankbar für jedes Jahr, das du erleben darfst,
auch wenn mit jedem Tag ein Stück deiner Jugend entschwindet.

Bereite dich auf den Augenblick vor,
in dem etwas Unvorhergesehenes in dein Leben tritt,
aber zerstöre dich selber nicht aus Angst vor der Einsamkeit.

Sei immer so, daß du vor dir selbst bestehen kannst.

Du hast ein Recht auf der Welt zu sein –
genau wie die Blume die blüht und wie ein Stern in der Nacht.

Doch auf dieser Welt lebst du nicht allein.
Hast du schon irgendwann einmal darüber nachgedacht?

Darum schließe Frieden mit Gott, wo immer er dir begegnet.

Ganz gleich, was das Leben Dir auch an Schwierigkeiten auferlegt:
die Welt ist immer noch schön.

Versuch, auf ihr zu leben und glücklich zu werden!

Dieser Text wurde 1692 in der alten St. Paul`s Kirche in Baltimore gefunden

Nur für Heute

Besserwisserschnecki’s Zitatenecke Heute: zum Thema „Lebensweisheiten“ Nur für heute Nur für heute will ich versuchen, diesen einen Tag zu leben – nicht mein ganzes Lebensproblem auf einmal anzupacken. Ich kann jetzt etwas tun, vor dem ich zurückschrecken würde, wenn ich das Gefühl hätte, ich müßte es mein ganzes Leben lang durchhalten. Nur für heute will ich versuchen, glücklich zu sein, indem ich mir klarmache, daß mein Glück nicht davon abhängt, was andere tun oder sagen oder was um mich herum geschieht. Glück stellt sich ein, wenn ich mit mir in Frieden lebe. Nur für heute will ich versuchen, mich auf das auszurichten, was ist – nicht erzwingen, daß sich alles nach meinen Wünschen richtet. Ich will meine Familie, meine Freunde, meine Arbeit und meine Lebensumstände so annehmen wie sie kommen. Nur für heute will ich auf meine körperliche Gesundheit achten, ich will meine Verstandeskräfte üben, ich will etwas Spirituelles lesen. Nur für heute will ich jemandem etwas Gutes tun, ohne dabei entdeckt zu werden – wenn jemand davon erfährt, zählt es nicht. Ich werde mindestens eine Sache tun, die ich nicht gerne tue, und ich will meinem Nächsten einen kleinen Liebesdienst erweisen. Nur für heute will ich mir ein Programm machen. Ich will es machen, auch wenn ich es vielleicht nicht ganze genau befolge. Vor zwei Plagen will ich mich retten: Hast und Unentschlossenheit. Nur für heute will ich aufhören zu sagen: „Wenn ich Zeit hätte“. Ich werde nie für etwas „Zeit finden“, wenn ich Zeit haben will, muß ich sie mir nehmen. Nur für heute will ich in Stille meditieren – mich dabei auf Gott, wie ich ihn verstehe, auf mich selbst und auf meinen Nächsten besinne. Ich will mich entspannen und nach Wahrheit suchen. Nur für heute will ich keine Angst haben. Insbesondere werde ich mich nicht davor fürchten, glücklich zu sein – und mich an den guten, schönen und liebenswerten Dingen im Leben erfreuen. Nur für heute will ich mich annehmen und nach meinen besten Kräften leben. Angelo Giuseppe Roncalli,(1881 – 1963), von 1958 – 1963 Papst Johannes XXIII. Angelo Giuseppe Roncalli wurde als Sohn von Giovanni Battista Roncalli und dessen Ehefrau Marianna in ärmlichen Verhältnissen am Rande der Alpen geboren. Von Johannes XXIII. existieren unzählige Anekdoten, die seine humorvolle und zugleich bodenständige Art schildern, die aus ihm einen echten Volkspapst machten. So soll er unter anderem einmal auf die Frage, wieviele Menschen im Vatikan arbeiten, geantwortet haben: „Ungefähr die Hälfte“. Berühmt ist sein Ausspruch: „Papst kann jeder werden – ich selbst bin das beste Beispiel dafür.“ Zu Dogmen hatte er eine eher distanzierte Einstellung. Kurz nach seiner Wahl antwortete er auf eine diesbezügliche Frage: ‚Ich bin zwar jetzt unfehlbar, gedenke aber nicht, davon Gebrauch zu machen.‘ In seinem „Dekalog der Gelassenheit“ schuf Johannes XXIII. zehn Gebote, in denen er auf undogmatische Weise eine einfache Lebensphilosophie anbot. Alles Wissenswerte über Leben und Wirken des Angelo Roncalli, dem „il Papa buono“( der gute Papst), wie er von seinen Zeitgenossen genannt wurde gibts hier: http://www.heiligenlexikon.de . . . . . . . . . . . . . . .. . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Besserwisserschnecki – Heute: der Stein des Anstoßes

Was das alte Besserwisserschnecki noch wusste: Heute: Der Stein des Anstoßes Der Stein des Anstoßes, könnte, wie mein lieber Freund Jahreszeiten vermutete, durchaus ein Scrupel gewesen sein. Das Wort bedeutet nämlich ursprünglich mal kleines, spitzes Steinchen. Diese Steinchen wurde zum Wiegen verwendet und wenn das ein oder andere scrupulos fehlte, dann konnte jemand schon mal daran Anstoß nehmen. Aber die Urgesteine des Anstoßes, die, die sprichwörtlich wurden, die waren doch viel größer. Das waren schon richtige fette Brocken von Feldsteinen , die an belebten Strassen und Gassen, vor oder an die Hausecken gelegt wurden. Wenn dann wieder einem ungestümen Kutscher seine Pferde durchgingen, und er beim um die Ecke biegen, „die Kurve kratzte“, stieß das Gefährt an den Stein des Anstoßes und riss nicht die Hauswand ein. Sehr praktisch so was, und heute noch in vielen Auf-und Einfahrten eine Herausforderung für jeden Führerscheinneuling PS: Wisst ihr auch was besser? Oder möchtet ihr was besser wissen? Dann postet es mir doch einfach mal...

Zitatenecke

Besserwisserschnecki’s Zitatenecke Heute: zum Thema „Warten“ Das Leben erscheint manchmal nur als Warten. Aber worauf es wartet, ist unwichtig. Es kommt darauf an, womit man das Warten ausfüllt. Wilhelm von Scholz… . . . . . . . . .wurde am 15. Juli 1874 in Berlin geboren. Der studierte Literaturwissenschaftler war Dramaturg an verschiedenen Theatern und prägte literarisch die gesamte erste Hälfte des 20. Jahrhunderts in Deutschland. 1926 wurde er zum ersten Präsident der Berliner Akademie der Künste ernannt und hatte dort bis 1928 den Vorsitz der Abteilung Dichtkunst inne. 1932 wurde ihm die Goethe-Medaille für Kunst und Wissenschaft verliehen und 1954 folgte die Ernennung zum Ehrenpräsidenten des Verbandes deutscher Schriftsteller. Der gebürtige Berliner schrieb Lyrik und Prosa und wohnte die längste Zeit seines Lebens am Bodensee, wo er am 29. Mai 1969 starb .

Gebete für Steffi

Herr, ich bitte um Heilung für Steffi und alle anderen Kranken, die heute in Krankenhäusern auf eine Operation warten.

An meine Leser!
Ein guter Gedanke kostet dich eine wolkenverhangene Sorge,
ein Lächeln kostet dich vielleicht die schlechte Laune,
ein Gebet kostet einige vielleicht ein wenig Überwindung,
aber wolltet ihr das nicht schon lange mal wieder machen?
Hier steht ein guter Grund für einen Gesprächstermin mit Gott.
http://fine-rockzone.blog.de/2006/03/02/gebtsanliegen_steffi~605821#comments

LG Anne

Nervige Verschlimmbesserungen

Liebes Blog. de Team!
Eigentlich hätte ich diesen Beitrag gern in euer Hilfe Blog gesetzt, aber leider war der Andrang dort so groß, ich bin ja nicht mal zur Tür rein gekommen. Was bitte macht ihr mit unserem schönen blog? Man war das gemütlich hier als ich vor einem halben Jahr anfing zu bloggen. Aber nun hab ich das Gefühl ich bin nicht mehr erwünscht, denn wenn ich versuche einzuloggen, kann ich mich erst mal 2 Stunden in eine Warteschleife legen und mir überlegen was ich dann gleich schreiben will. Das muss ich dann ganz schnell tun, sonst bin ich wieder draussen! Das ist ÄTZEND und nervig! Seit Tagen flimmert hier jedes Bit und Byte einzeln über den Monitor, und der Server leidet unter Atemnot. Ne, das macht keinen Spaß mehr. Soll ich mich nach einem anderen Anbieter umsehen? Dann sagt doch einfach mal nen Ton. Ich jedenfalls möchte die Beiträge auch lesen können und selbst ohne stundenlange Wartezeiten bloggen können. Mal abgesehen davon, das ich es durchaus verstehen kann , wenn ihr Blog. de attraktiver machen wollt,— es gibt eine erklekliche Anzahl Leute, die viel Geld dafür bekommen, das sie gut funktionierende Sachen so lange verbessern bis sie den Geist aufgeben. Der Verdacht liegt nah, das ihr so einem Verschlimmbesserer in die Hände gefallen seid.
Lg Anne

Aschermittwochstrost

Für Geli, ganz besonders heute für WOGS, für alle, die im Aschenkreuz des Aschermittwoch,den Beginn des Osterjubels entdecken können.
(Heute am Aschermittwoch beginnt die 40-tägige Fastenzeit,als Vorbereitung auf Ostern. Eigentlich dauert es 46 Kalendertage , aber traditionel werden die Sonntage, als „Auferstehungstag“ von der Fastenzeit ausgenommen. )

Das Hoffnungsflämmchenlied
Strophe 1

Ich bin für dich da!

Ich bin für dich da,
wenn du meinst um dich ist nur Dunkelheit.
Ich bin für dich da,
in der Einsamkeit bin ich dein Freund !
wenn du denkst du bist verlassen
und kein Weg führt aus der Nacht,
dann bin ich das
was dich glücklich macht!

Ich bin für dich da,
ich bin in jedem Kinderlachen,
weil Kinder unsere Zukunft sind
Ich bin für dich da

Ich bin für dich da!
Ich schenke dir noch eine Ausicht
wenn du schon vor Tränen blind,
Ich bin für dich da!

Ich steh am Anfang jeden Weges,
in jedem Ende bin ich Neubeginn,
weil ich selbst in erlosch’nem Feuer,
noch ein kleines Flämmchen bin.
Ich bin für dich da,
Ja ich bin da!

Hier liegt ein Mp3 des Liedes,
Danke, Geli

Text und Musik
by © Anne Varnhorn
erschienen 1999
Mira Maro – ein Musikmärchen
bei Deutsche Grammophon/Universal